耳つぼダイエット

耳つぼダイエットとは



耳つぼダイエットは、イライラを静めるツボ、食欲を押さえるツボなどの耳のツボを刺激することで食欲を抑えて食事量をコントロールする痩身法です。

耳つぼダイエットでは、耳にある飢点、神門、胃、脳点、便秘点、内分泌というところのつぼにハリを刺したり、金の小さい玉をシールで貼り付けたりします。

接骨院では金の玉を貼る方法、鍼灸院ではハリを刺す方法をおもにおこなっているようです。
耳つぼダイエットの効果は実際に痩せたという人もいますし、ほとんど効果がなかったという人もいます。またリバウンドしてしまったという人もいます。

通常、耳のつぼに刺激を加えるだけでなく、サプリメントと食事制限などを併用することが多いようです。


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耳つぼダイエットにかかる費用と評判



耳つぼダイエットをおこなう団体にはさまざまな組織があり、耳つぼダイエットだけでなく高価なサプリメントも同時に購入しなければならない場合もあります。

プログラムを受ける場合にはあらかじめかかる費用や期間などを良く聞いておくことが大切です。3ヶ月で25万かかったという人もいますので自分のお財布と相談してから決めましょう!

良心的なところでは耳つぼの刺激だけをおこなうところもありますので、少額で効果が本当にあるか試してから本格的に耳つぼダイエットをおこなってみてもいいかもしれません。

一般に耳つぼダイエットで耳つぼを刺激しても食欲が無くなるということはなく、自律神経を調整する効果がある程度だそうで、自分の意志で食事制限しないと痩せないそうです。
といっても、目標を設定しその都度体重計に乗るのはいいことかもしれません。普段の食事制限が習慣づけられるとリバウンドもなく無理なく痩せられるかもしれませんね。


耳つぼダイエットとその後



耳つぼダイエットと言っても結局は食事制限で痩せるといってもいいと考えられます。

ダイエットは結局食事等で入って来るエネルギーと運動等で出ていくエネルギーの差です。痩せるには適度な運動ときちんとした食生活が重要なのです。

耳つぼダイエットでは定期的にサポートしてくれるので、1人では挫折しやすい人、食欲が抑えられずに困っている人などダイエット中の意志が弱くなりがちな人にはいいかもしれません。

また、耳ツボダイエット終了後に食事を元どおりにしたらリバウンドしてしまったという人もいます。終了後も栄養管理はきっちりとした方が良さそうです。

耳つぼダイエットをする場合はこれを機会に健康で太らない正しい生活を身につけるきっかけ程度なんだと思っていれば過度な期待をしなくてもいいのではないのでしょうか?


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